W realiach współczesnego biznesu - ciągłego pośpiechu, wysokiego tempa pracy i narastającego napięcia - umiejętność świadomej regulacji układu nerwowego staje się kluczową kompetencją liderów.
Sesje mają charakter praktyczny - uczestnicy nie tylko poznają, ale przede wszystkim doświadczą technik oddechowych i uważności, które mogą bezpośrednio wdrożyć w codziennym życiu zawodowym. Nawet kilka minut świadomego oddechu i relaksacji pozwala na szybką regenerację, poprawę koncentracji oraz odzyskanie klarowności myślenia.
Praca opiera się na sprawdzonych metodach, w tym podejściu mindfulness według Jon Kabat-Zinn, wspierając efektywność, odporność psychiczną oraz lepsze zarządzanie energią w ciągu dnia.
Harmonogram sesji
Hala Spodek - Katowice
22 kwietnia 2026 r. | 12:00-12:30
22 kwietnia 2026 r. | 14:00-14:30
22 kwietnia 2026 r. | 16:00-16:30
23 kwietnia 2026 r. | 09:00-09:30
23 kwietnia 2026 r. | 11:00-11:30
23 kwietnia 2026 r. | 13:00-13:30
23 kwietnia 2026 r. | 14:30-15:00
23 kwietnia 2026 r. | 16:00-16:30
24 kwietnia 2026 r. | 09:00-09:30
24 kwietnia 2026 r. | 11:00-11:30
24 kwietnia 2026 r. | 13:00-13:30
